Realmente, eu faço meditação antes de dormir, e faz uma diferença no sono. Há vários videos na internet sobre Yoga NIdra, vou praticar várias vezes ao longo do dia até a hora de dormir.
Os vídeos dele sempre aparecem na HR certa, parece Mágica, Eu penso em pesquisar sobre tal coisa, em 1 ou 2 dias cai um vídeo dele falando sobre oque eu queria saber❤❤❤
Só pediria para não colocar como NSDR, pois a pessoa que lançou a nomenclatura fez um rebranding do yoga nidra (e está "lucrando" com isso). Para diminuir o tabu das práticas orientais precisamos nomeá-las pelo que são e retirar o estigma de esoterismo que as acompanham..
Corte as causas da insônia: estresse e ansiedade. Como? Se organize; desacelere um pouco; tenho um tempo para descansar sua mente; não se preocupe pelo aquilo que você nao tem controle e pelo aquilo que nao é de sua responsabilidade 😉
40 Comentários
@valdirsaraivafilho9601
Conheco yoga nidra como outra pratica
@nataliamunizbrasil
Mas os pensamentos não param…😂😮
@nataliamunizbrasil
Deus é o foco! O restante são tarefas.
@herculesruggiano365
A minha ansiedade f*de o meu sono. 😢
@leatefps
sobre esses descansos com os olhos fechados…. pode cair no sono? Ou devo me distrair rapidamente com algo para não dormir?
@dsant_tv
Meu avô com o 4° ano primário fazia isso. Hoje tá cheio de PhD que só dorme a base de coquetel de tarja preta.
@itachireidelas
Meu relaxamento eh instantâneo, essa sensação eh maravilhosa
@LeandrodaTambienProduccion
Merci
@JOSÉPAULO-y5o
É um homão da porrah. Todo lindo e necessário ❤
@willbr4825
cara se possivel, faz um video falando sobre as ondas cerebrais, os tipos e como trabalhar elas
@Hani-bleble
Fico até 1 hr com os olhos fechados tentando dormir. Infelizmente sou um caso perdido.
@LeonardoRibeiroUFRJ_CCS
Sexo, o melhor relaxante!
@bonettona
O problema é ficar quieto e não pensar nos problemas
@khailaBrinkley
Vc é capacitado pra dizer isso?
@MelguidsonAraújo
Eu aprendi isso, com o meu corpo mesmo que fica fechado os olhos por 10 minutos você dorme sem saber
@geanebauer
Dica de ouro
@LincolnBragadeOliveira
Interessante isso!
@Diego-ws6km
Caramba eu tenho isso
@willianesantos3303
Já fiquei até 2 horas deitada sem fazer nada, meu problema é o cérebro que quando não quer desligar, não há força que o desligue kkkk
@mateusmendes9525
Finalmente uma meditação que eu consigo praticar kkkk 😃😅
@valquiria1020
TAG, com isso dificulta muito
@profalucciano
Vou tentar… O f.. é tentar ir ver se já se passaram 20 min 🤣🤣🤣
@leticiamohallem3265
Se eu fechar os olhos e ficar sem fazer nada por 20min eu durmo kkkk. Curou minha insônia kkk
@lucianorabelorabelo601
Muito bom saber
@fabrizziorodrigo6684
Realmente, eu faço meditação antes de dormir, e faz uma diferença no sono. Há vários videos na internet sobre Yoga NIdra, vou praticar várias vezes ao longo do dia até a hora de dormir.
@rosalinhares5488
Experimente com X
@rebehckahana1310
Foi fazendo isso que hoje eu durmo bem rápido quando deito, principalmente quando não mexo no celular antes de dorir
@ednasantanaof
Os vídeos dele sempre aparecem na HR certa, parece Mágica, Eu penso em pesquisar sobre tal coisa, em 1 ou 2 dias cai um vídeo dele falando sobre oque eu queria saber❤❤❤
@ednasantanaof
Amei! As dicas também❤
@MariaCortes-i9p
❤❤❤❤ Gratidão ♥️♥️♥️♥️
@thereazere
Siminino precisa sair do google acadêmico
@JJ.gandalfthegrey
Só pediria para não colocar como NSDR, pois a pessoa que lançou a nomenclatura fez um rebranding do yoga nidra (e está "lucrando" com isso). Para diminuir o tabu das práticas orientais precisamos nomeá-las pelo que são e retirar o estigma de esoterismo que as acompanham..
@marianazario9038
Maravilhoso, é bem isso mesmo sem luz, dorme ,obrigada.🙌🇧🇷
@cleomarseixas9051
Geralmente eu fumo maconha, cara funciona muito bem..
@cleomarseixas9051
Mas faz um vídeo sobre a Ganja, eu a amo.
@alessandrarodrigues3161
Gratidão!! 🙏 Mais foco e menos ansiedade pra todos nós 💆♀️
@netto_netto_
Corte as causas da insônia: estresse e ansiedade.
Como?
Se organize;
desacelere um pouco;
tenho um tempo para descansar sua mente;
não se preocupe pelo aquilo que você nao tem controle e pelo aquilo que nao é de sua responsabilidade 😉
@aidinaribeiro126
Meditação me tirou da insônia!
@frannk_crvg
Obrigado brother pelas dicas Deus abençoe sempre irmão 🖒🖒🖒💪
@gustavobodaneseprates3003
É a conhecida sesta ou sesteada que os antigos tão bem conheciam…