🧠 Conheça o Protocolo MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE:
00:00 Neurônios espelho e timidez
00:33 Efeito holofote
1:03 Fluidez óptica
03:10 Terapia de exposição
04:25 9 Pilares da Saúde Mental
05:36 Viés para o pessimismo
07:08 Considerações finais
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21 Comentários
@rafaelgratta
🧠 Conheça o Protocolo MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE: https://rafaelgratta.com/pmfma-yt/
@dakotagenus5386
Obrigado Rafael por compartilhar seu conhecimento com a gente <3 você tem me ajudado muito
@Josisantaana
Que choque de realidade! 😥
Estava enrolando para compartilhar com pessoas vida e rotina saudável que é o que amo e vivo todos os dias e eu criei o meu canal no YouTube desde 2017 para agregar na vida das pessoas e até o dia de hoje só tenho um vídeo longo e alguns shorts por conta do medo, mas depois desse vídeo vou começar a fazer o que eu desejo fazer e que sei que vai ajudar pessoa e parar de me importar com críticas🙏🏽
@helderbentes3866
Cara! Que vídeo maravilhoso! Vou assistir a todos agora e compartilhar com a geral
@caminomedicina
Vc conhece as músicas do Madayati? Pesquisa o album Madayati – Amor Sincero (Full Album), acho que vc vai gostar
@barra6118
Onde vc esta nesse vudeo?
@CERISEKI
As vezes ficam olhando pra mim, eu fico nervoso e não sei como agir😢
@alinefatima5002
Um gostoso inteligente
@Deborah-z2m8n
Ajudou bastante
@deniseoliveiragomes3076
Rafael agora faz um vídeo como deixar a ansiedade ao vê -lo. 😊 Ai ai.
@thaismiranda279
Que evento foi esse? Parece legal.
@elzaferreira2421
Vc é incrível obrigada meu professor
@juninhocastro6904
bacana adoro seus videos so nesse em especifico poderia ter entrevistado mais a galera mas parabens show seus videos conteudo top ja me ajudou demais nesse final de semana que estou acompanhando e anotando se e fera
@camilaoliveira2829
o rapaz alongando no meio da pista já dando aula de como ser inimigo da timidez kkkk
@LaFluer1111
Dahora demais, curto mto a forma que vc aborda os vídeos, mais foco menos ansiedade!
@LaFluer1111
É que é o seguinte, vc vai morrer!
El el el kkkkk ❤
@Eduardodrumspreset
Ta melhor que Instagram ❤
@sarahchan2546
Eu ficava me perguntando: porque esse cara só faz vídeos assim falando e andando em algum lugar muito movimentado e visado…agora entendi kkkk. Parabéns. Vc aprende e ensina ao mesmo tempo, isso é louvável hije em dia.
@sevnesioran6193
Inimigo da vergonha demaaais!!
@julianamenezes8458
Conteúdo excelente como sempre! E que lugar gostoso! Onde fica?
@DusAnjus
Você filmando com este shape me deixa ansioso pois não tenho as mesmas condições de fazer isso