🧠 Conheça o Protocolo MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE:
00:00 Como pensamentos afetam fisiologia
01:30 Ondas cerebrais
02:00 Como quebrar padrões negativos
02:15 NSDR ou yoga hidra
02:50 Fricção límbica
03:20 Protocolo de escrito terapia
04:10 Considerações finais
#neurociência #saudemental #ansiedade #dopamina #motivação #foco
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20 Comentários
@rafaelgratta
🧠 Conheça o Protocolo MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE: https://rafaelgratta.com/pmfma-yt/
@executandoodespertar
Bom demaIS irmão, obrigado..
@drilunatarot
Baaaah, fazia tempo que eu não via ninguém falar "cricri".
@mimosa891
Meta do ano de 2025: diminuir o cel e parar de beber cafe, me deixa menos ansiosa 😢😂
@mimosa891
Passando aqui para agradecer ao Rafael,
Assiti um vídeo seu falando que ninguém está nem aí pra gente , é verdade kkkk
O povo tudo pensando nas dividas que eles têm para pagar e nós aqui preocupadas com eles .kkkkk😂
O vídeo do shopping
@TheBielzinhoo123
Caramba Rafael. Namoral mesmo meu amigo.
Não faz idéia do quanto seus vídeos tem me ajudado.
Admiro demais o seu conhecimento na área, e espero que continue firme.
MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE!
@ivanneto6764
Gosto muito de como os assuntos se completam, estou estudando os vídeos do canal.
@delsoncoelho1797
Muito bom! ✨👏🏻👏🏻👏🏻Resumo perfeito. Dei uma aula na minha mentoria dizendo EXATAMENTE a mesma coisa e ensinando uma técnica que desenvolvi usando “reappraisal”. 🙂
@ewertonsousa7780
Onde ta o video para escrever?
@anasobral319
Gratidão 🙏
@ThomásAnthony-m4f
Espero que você consiga chegar aos 10 milhões de inscritos nos próximos anos, Rafa! Vc já me ajudou dms, e o mínimo que eu posso fazer, é te desejar tudo de bom.
@PÂMELALOPEZDINIZSILVEIRA
Rafaaa, tu é luzzzz na minha vida! Brigada pela partilha! Sempre me sinto mt mais presente após ver os seus vídeos! ❤
@Nãoseacostume
Esse video tem apenas 5 minutos , mas pelo fato de ele ser um video informativo , parece ter 25 minutos
@Sabedoriadessemundoéloucura
Restaurando o cérebro volta o libido masculino tmb?
@suaneoliveirafit
Obrigada por esse conteúdo de qualidade 🩷
@alanribeirodeoliveira6251
Que bonitão boa noite ❤❤
@tutururututu
Obrigado
@jucaetan9
🤔 Será que eu colo aqui, "meu" pensamento, lá do WhatsApp?
@DiversaoemJogos
Grato.
@Boythinksgorilla
Ajude-me com visualização para me motivar a fazer vídeo bons e não cair na procrastinação 😢😢