Para proteinas baratas no café da manhã tem aveia, proteina de soja da growth (sem sabor, com 90%), proteina de soja texturizada. Ovo não é barato, 100 gramas de ovo tem mais ou menos 12,5 gramas de proteina, então 1kg de proteina voce precisa de 8kg de ovos. São 20 ovos para dar 1kg, e 20 unidades saem a 15 então voce faz 8*15=120 reais.
20 Comentários
@mikaa0712
Obrigada pela dica
@mikaa0712
Eu to com uma dor de cabeça mto forte do lado esquerdo que não passa com remédio nenhum. Já fazem mais de 10 dias
@ViníciusVinny-f8p
Gratta
@figueiredo6462
E pra quem não quer emagrecer? Tenho dificuldade de ganhar peso
@Sodjwndifkeme
Ai fudeu, vou ter q comer 5 ovos 1 hora antes do treino kkkkkkk
@caramelofobia
Eu tomo meu whey com a creatina tb e não sabia se tava ok, mas se você faz eu confio cegamente, eu te emprestaria meu nome pra você tirar uma moto.
@vplsad
Tb tomo creatina da growth, tomo a creapure. É ótima e confiável, está na lista das que passaram no teste de pureza da Anvisa .
@giovannajardim5292
Experimentei isso na prática nos últimos meses. Como dois ovos pela manhã e vou ter fome 2 horas da tarde ou mais ainda
@kainawilder9900
O cara tá só a grade
@TheFernandacortella
Obrigada por este conteúdo!
@pedroleandro2416
Para proteinas baratas no café da manhã tem aveia, proteina de soja da growth (sem sabor, com 90%), proteina de soja texturizada.
Ovo não é barato, 100 gramas de ovo tem mais ou menos 12,5 gramas de proteina, então 1kg de proteina voce precisa de 8kg de ovos. São 20 ovos para dar 1kg, e 20 unidades saem a 15 então voce faz 8*15=120 reais.
@luizcoelho1985
e por que vc não tá tendo resultado então?
@joaolucas77771
Tu é top
@jotaa_g7346
Trocar a carne do almoço pro café ajuda?😂 no almoço come ovo
@nadarc
Como você é inteligente
@infoegamesdiversaobrasil
Mais abdômen trincado menos ansiedade
@Diferentedosoutros01
Ai cara, admiro seu trabalho, e te dou meus parabéns. Indica uns suplementos bons pra mim, faço musculação há 5 meses
@VicentePickFalcão
Álbuma na primeira refeição e whey, tipo Whey+Egg?
@JacquesDescobre
Não tenho o âmbito de comer bem ,mas com ajuda do meu nutricionista,até suplemento eu estou comendo paracrecuperar minha saúde.😊😊
@taisegomes7380
Saudade da essência dos primeiros vídeos…