00:00 Postura na sociedade
01:07 O mito da postura errada
01:40 Ombro na posição natural
02:33 Blindando o ombro
04:01 Lombar e quadril
05:17 Publi: insider
05:46 Cócoras
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#postura #dor #mobilidade
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43 Comentários
@danielbarbosa7529
Rafael Grata!! Grato a você amigo!
@brigitte9217
Faço todo santo dia e não vejo diferença
@luciaoliveiradeandradeesil2986
Eu nao vejo pornografia nao.
@simonesantana2984
Isso foi para mim. Grata Rafael!
@cytavares
Primeiro a obrigação, depois a diversão.
@dianasantos-vy8xc
Q olhar lindo. Deus é cntg.
@marcelobasilone6891
Prefiro treinar forte do q limpar a casa😝😝😝
@karlasousasilvaacacio1912
Eu amo todas as dicas dele
@soraiadeoliveira4241
Chocolate é remédio gente na TPM. É comer e melhorar o humor 🤭😁
@marryannesophie
OBRIGADA! Vc está sempre arrasando! Eu faço as coisas chatas!!
@rosanaalmeidabezerra6177
Eu estou nessa maratona. A casa nunca esteve tão limpa e organizada, as plantas estão bem cuidadas. A cabecinha não para, mas é melhor limpando as coisas e colocando as tarefas em dia. Sou muito grata
@RonyDouradodossantos
Isso é pura verdade Rafael muito bom
@12ricardocbm
Muito Bom Professor!
@Bertocci07
Você ajuda muita gente irmão. Faz do mundo um lugar melhor.
@isabelsousa3691
Que lindo
@ramonflister7208
Por isso não contrato faxina
@paulamonego7021
👏👏👏👏💯
@CanalWillCosta
Um curso dentro de um shorts… Obrigado.
@victoriamillena123
Pq vc tá com esse tanto de chocolate em Rafael? 😂😂😂
@lucianamg6767
Oi boa tarde ,para me animar na limpeza da casa penso no resultado de tudo limpo e no seu devido lugar, satisfatório!!! Muito bom falar sobre esse assunto, parabéns pelos vídeos!!😊
@DeboraRafaela777-ss9rz
❤
@lizetemachadodefreitas60
Você sempre trazendo conteúdos úteis.
Muito grata por isso.
@helenaviani1180
Adoro seus vídeos! Só continue. Abraços. ❤
@gleitonfranco1260
Não mostra esses chocolates não kkk
@Miguel10146
Salmo 119:2: "Bem-aventurados os que guardam os seus estatutos e de todo o coração o buscam"
@ValdemirRibeiro-z1l
Que interessante!!!
@Fepezel
Eu gosto de arrumar a casa pq ela fica limpinha, mas não gosto de varrer a casa
@lilisan9134
Gente, eu adoro fazer faxina, lavar banheiro e organizar guarda roupa.
Eu faço varias reflexões enquanto limpo e organizo
@vanusapereira303
Verdade,a sensação de prazer após realizar essas tarefas é muito boa.
Mais foco menos ansiedade ❤
@vivianemahl8262
Vale pra quem tem TDAH?
@keltoncarlosfernandes7582
Cara por incrível que pareça eu gosto….moro sozinho kkkk ( muito organizado)
@gracevieira9915
Eu ouvindo esse shorts e limpando minha casa,ufa!!!! Me sinto muito bem .
@joycedanielle7
Amo seus vídeos, sou TEA nível 1 e TDAH do tipo desatento, tem me ajudado bastante
@julianabatista8660
🙏
@rosannafaria2398
Gosto muito dos vídeos do Rafael! Sempre nos ajudando a evoluir ! 😇🦋🌻
@nill_music
Ta explicado porque que é tão bom bater um punheta e deixar o quarto bagunçado 😂
@oliveiralevi
Rapaz eu já faço todas essas coisas. Depois que li um livro arrumando sua própria cama. E realmente é poderoso fazer essas atividades chatas e simples. Mas hoje eu faço com tanta consciência que sei que essa atividade é melhor pra mim. Detesto lavar prato mas lavo. E assistindo esse vídeo foi uma ratificação que estou na caminho certo. 👏🏻👏🏻👏🏻 pelo vídeo
@SandraBels
Droga….não posso deixar as roupas q catei do varal, no sofá por mais de um mês?…😢….Zuera, faço isso não…mas conheço quem faz…😅😅😅😅
@priscilafaria7777
Eu perco para mim mesma quase todo dia.
Minha maior dificuldade é acordar, abrir o olho e levantar da cama e, por não conseguir, já começo com um sentimento de fracasso que se arrasta pelo dia.
O incrível é que parece que o cérebro se acostuma com os mesmos pensamentos, sentimentos e ações, e quando tento fazer diferente, me auto saboto e volto ao zero.
Seus vídeos estão ajudando a elucidar o que eu não entendia em mim, obrigada.
@jonasesteves212
Sou preguiçoso em casa… mas quando começo a mexer, não consigo parar mais rsrs tá explicado
@sabrinabarbirato4662
São chatas, mas não inúteis.
@alessandronascimento6664
Era o que eu precisava ouvir hoje. Vlw, irmão
@analuciaanalucia2261
Tá aí. Vou pra academia…