E se a pessoa não quer emagrecer, e sim ganhar peso (músculo)? Sei que a produção de GH é muito importante pra construir músculos mas também é essencial uma dieta hipercalórica
Me desculpe, mas chego do trabalho 22:30 morrendo de fome, se eu não comer antes de dormir, acordo de madrugada com fome e preciso acordar cedo, senão não vou pra academia. Essa história é muito boa pra quem tem tempo livre.
Uai teve um outro video que vc Rafael Grata dissr que era bom na ultima refeição comer carboidratos pois auxiliava no sono. Agora é comer proteína, tem que comer os dois então? Decida-se, instrua a gente direitinho pra nao ficarem equívocos.
Esse vídeo é um tapa na cara da maioria da população Brasileira! Ele fala na tranquilidade como se todos os brasileiros tivessem a possibilidade de ir para a cama de barriga cheia! Isso aí serve para famosos como o Cariani, Pabla Marçal, cantores etc!! Dizer isso para pessoas comuns que movem o Brasil é ser ignorante perante a realidade Brasileira!
Eu sempre como antes de dormir já na cama. E mesmo com a idade que já tenho, sou sem barriga e pele em excelente condição, visualmente bem melhor que a dele… Não é para todo mundo isso aí.
Eu normalmente tenho feito a janta às 19h e meu marido trabalha até às 21h. Daí eu invento de esperá-lo para comer. Ele quer dormir cedo então ele come já quer ir dormir e eu vou junto. Resultado: estamos ficando mto barrigudos! Kkkk
é difícil se alimentar bem, principalmente quando agente é pobre e trabalha de carteira assinada, nunca tem tempo pra nada sono desrregularizado, alimentação precária e etc, to sofrendo com isso sempre comi de tudo e em qualquer horário nunca tive nada nem uma dor de uma, mas de um mês pra ca to sofrendo muito, peguei um tal refluxo e parece que não sara 😢 so jesus na causa, o meu conselho é SE ALIMENTEM BEM E PROCURE DICAS DE ALIMENTAÇÃO E DIVAS COMO ESSA DO VÍDEO, reze pra nunca passar por isso 🙏🏻
50 Comentários
@Andrei778
Um dos meu youtubes favoritos
@szmilgrau
Era pra eu saber disso antes kkk
@somdico1
Eu levantando pra comer um prato de feijao as 3 da manha
@moisestavares2113
❤
@StuntDriver80
Crie um problema e depois venda a solução. Repita o processo.
@mundounderground951
é muito difícil isso para um CLT.
@matheusfelipe2501
Eu assistindo o vídeo o vídeo agora 30m antes de dormir
Acabei de comer uma tapioca recheada de queijo e presunto, 2 ovos, e 2 filés de frango 🥲🥲🥲
@djeisonpereira5670
E se a pessoa não quer emagrecer, e sim ganhar peso (músculo)? Sei que a produção de GH é muito importante pra construir músculos mas também é essencial uma dieta hipercalórica
@luizhenrique-ud1zr
Mais proteína e menos fome
@htatica2388
Eu tentando ver se ele usa aliança
@Caveira4057
Sabia que fazia mal só não sabia do GH que ia pô beleléu
@carlosimoesduarte
Você é um cara muito legal 👍
@moises199x
Salmon, filet mignon hmmm então ta kkkkk
@fabriciofenryir397
E bebe? Agua é claro
@victorzaidan6493
Vou testar.
Só que eu não tenho hora de dormir tbm.
Vou testar não então kkkkkk.
Estou na verdade dormindo duas vezes menores em vez de uma vez grande
@antonyfeend538
Nem pensar . Até as 19 vai depois esquece
@zzanjoss
Fazer o que né irmão, minha rotina não me permite comer 4 horas antes de dormir.
@Kitkethi
Eu sou muito gulosa, por ser ectomorfo é justificável. Só consigo dormir de barriga explodindo. Resultado: acordo com má digestão
@gokudismoembuscadohumor9293
Ainda bem que eu não estou jantando.
@Kawazsaki
Hoje eu até comi, mas não vou fazer de novo sabendo dessa informação. Parabéns pelo conteúdo, te acompanho bastante, abraços.
@goncalvessilva9169
Me desculpe, mas chego do trabalho 22:30 morrendo de fome, se eu não comer antes de dormir, acordo de madrugada com fome e preciso acordar cedo, senão não vou pra academia. Essa história é muito boa pra quem tem tempo livre.
@andreafortunato4787
Por favor, manda um vídeo sobre reposição de proteína para os vegetarianos! ❤
@balestrinemaconheirosodeio2264
O cara que. É um frango falando merda
@marianagoes4646
O GH se vinga… pq é muito pesadelo quando durmo de barriga muito cheia
@If_Jom_araujo00
Para quem é pobre para não dizer mizeravel, é complicado ingerir proteína pro causa do preço
@ricardobarcelos8457
João 14:6
6Respondeu Jesus: "Eu sou o caminho, a verdade e a vida. Ninguém vem ao Pai, a não ser por mim.
@ricardobarcelos8457
Apocalipse 3:20
20Eis que estou à porta e bato. Se alguém ouvir a minha voz e abrir a porta, entrarei e cearei com ele, e ele comigo.
@ricardobarcelos8457
Mateus 11:28
28"Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu darei descanso a vocês.
@Davilimdo12
Tomar leite conta?? Hmmm..
@OttoCG
Uai teve um outro video que vc Rafael Grata dissr que era bom na ultima refeição comer carboidratos pois auxiliava no sono. Agora é comer proteína, tem que comer os dois então? Decida-se, instrua a gente direitinho pra nao ficarem equívocos.
@lucas_cerr4
Obrigado pela dica amigo Rafa !
@MariaCortes-i9p
❤ gratidão ❤
@kauanss22
eu lendo isso 20h da noite com um pão na boca
@Kayzen_Philosophy
Esse vídeo é um tapa na cara da maioria da população Brasileira! Ele fala na tranquilidade como se todos os brasileiros tivessem a possibilidade de ir para a cama de barriga cheia! Isso aí serve para famosos como o Cariani, Pabla Marçal, cantores etc!! Dizer isso para pessoas comuns que movem o Brasil é ser ignorante perante a realidade Brasileira!
@krysnascimento1103
Legal, mas sou Vegetariana, então esses alimentos não servem pra mim
@amandasantos941
Não sabia ….. e to jantando igual uma jégua véia
@tomrocha.318
Tenho tomado umas vervejinhas😢 elas me deixam relaxado.
@who6515
Acabei de descobrir porque fiquei gordo, obrigado
@educ989
Queria saber quais são as regras para quando quero defecar.
Nem Moisés tem tantos mandamentos.
@HUNTERhunter190
Infelizmente chego muito tarde do curso quase meia noite e chego cansado,então é quase impossível não jantar e ir dormir logo depois
@candimiranda4578
Aqui só ovo mesmo. Salmão? O que é isso? 😂😂😂 filé Mignon? Oxe nem jabá tá acessível.
@danielacoelho9355
Ferrou né,
@fadecgoncalves
Eu sempre como antes de dormir já na cama. E mesmo com a idade que já tenho, sou sem barriga e pele em excelente condição, visualmente bem melhor que a dele… Não é para todo mundo isso aí.
@marcioaparecidoRodrigues
Grato Raffa! você faz emagrecer virar um solução sem virar depressão! abraço querido!!
@T3mpoV4goago
Essa foi uma das publis mais incriveis que já vi. Fui visitar o site da Liv Up por curiosidade e simplesmente amei!
@MarcosRezoli
entao 2h antes de dormir nao é suficiente?
@rodrigonogueira9384
😮
@RichardGomesdeoliveira-uy8qu
Se eu toma GH aos 21 anos eu ainda vou crescer em altura??
@anatrod
Eu normalmente tenho feito a janta às 19h e meu marido trabalha até às 21h. Daí eu invento de esperá-lo para comer. Ele quer dormir cedo então ele come já quer ir dormir e eu vou junto. Resultado: estamos ficando mto barrigudos! Kkkk
@COSMO2909
é difícil se alimentar bem, principalmente quando agente é pobre e trabalha de carteira assinada, nunca tem tempo pra nada sono desrregularizado, alimentação precária e etc, to sofrendo com isso sempre comi de tudo e em qualquer horário nunca tive nada nem uma dor de uma, mas de um mês pra ca to sofrendo muito, peguei um tal refluxo e parece que não sara 😢 so jesus na causa, o meu conselho é SE ALIMENTEM BEM E PROCURE DICAS DE ALIMENTAÇÃO E DIVAS COMO ESSA DO VÍDEO, reze pra nunca passar por isso 🙏🏻