🧠 Conheça o Protocolo MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE:
00:00 Sinais de solidão
00:15 Solitude e fricção límbica
00:30 Relações sociais e inflamação
00:47 3 Motivos para tomar cuidado com quem anda
01:26 Medo de não aproveitar (FOMO)
02:30 Síndrome da pessoa boazinha
03:04 Cronofobia
03:59 Se você está obcecado por alguém…
05:14 Neurociência da Gratidão
06:10 Solitude
06:41 Solteiro vs Relacionamento
08:20 Fechamento
#saúdemental #ansiedade #solidão
[vid_tags]
43 Comentários
@rafaelgratta
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@DanielOliveira-bn2nl
Mano , obrigado por esse e por todos os vídeos , ajuda de mais
@Cidinha_Dias
Eu amo ficar comigo mesma a maior parte do tempo e um pouco estar com colegas/amigos, mas a sociedade não entende mto
@boavidasempre9651
Eu estou assim, preciso fazer urgente uma atividade física.
@andrebitencourtdossantos6673
Solitude é saudável, mas a solidão é horrível.
@pietrarivas5866
Já perdi as contas de quantas vezes fiquei calma depois de assistir um vídeo seu
@pietrarivas5866
Vc é demaisssss
@soraiadeoliveira4241
A sindrome da boazinha acaba com a vida gente. Melhorar o amor próprio sempre é a solução.
@KevinWilhian
Nao faço nada disso e sou solitário
@alansouza6757
gratidão 🙏
@justsomeone2445
que video maravilhoso é este
@robertaoliveira5663
Que video maravilhoso!
Como eu gostaria de ter aprendido isso a uns 17 anos atrás.
Hoje eu sou uma mulher de 38 anos casada à 15 e mãe de 3 crianças, cada dia que passa vejo que meu casamento está chegando ao fim, gostaria de poder voltar no tempo para fazer escolhas diferentes mais sei que isso não é possivel.
Então vou focar na minha vida profissional que eu abandonei nos meus filhos e minha saúde fisica e mental e que Deus me ajude nessa minha nova jornada!!!
@aldrioacosta4940
Rafael irmao Deus te abençoe tava precisando desde video .. últimamente tremo por causa de fobia social ansiedad e angustia..to a cada dia tentando buscar a paz e antes pensava q precisava de alguem para poder sobreviver e n ter medo ..mas isso e relevante temos auto erguernos ..as vezes penso q sozinho n vou conseguir… obrigado pelos video espero encontrar minha paz um dia um abrazo.
@Tai-cm8rt
Parei de pular de relacionamento em relacionamento, ficar sozinho é bom
@geraldonunes4755
65… e na estrada…
Com medo, seguindo com medo mesmo assim…
Tô feliz!
.
@ernandoluiz2352
Seu conteúdo é extremamente valioso Rafael. Muito obrigado pelo trabalho
@jaquelineolavo5710
Parabéns pelos vídeos. A partir deles pude perceber o quão dependente emocional fui até hoje. Não é fácil mudar este cenário mas por uma questão de saúde física, emocional e espiritual é preciso lutar diariamente.
Mais foco e menos ansiedade ❤
@angelamaria7336
Ótimo 👏🏻
@byrobertaalves
Que vídeo NECESSÁRIO! Mto obrigada, Rafael! ❤
@camiladias1561
Muito obrigada por cada video vc nasceu p isso ❤
@GRASIELASARAIVASOUSA
Que conteúdo incrível!
@user-id8cx5sb6m
"É só um ser humano…."
@silvanagarcia8263
Seus videos tem me ajudado muito!!!! Obrigada por compartilhar tanta coisa valiosa conosco 🙏🙂
@Luis-k3t1h
mas como identificar, enfrentar e dissolver esses traumas ??
@rhayccarioca4929
conteúdo maravilhoso 🙌
@julianamolina4726
Apaixonada por seus conteúdos, estou maratonando, faço Pós em Neurociência, comunicação e desenvolvimento humano, amo esses assuntos… Estou aprendendo muito com vc… Obrigada Rafa, seu trabalho é incrível ❤
@bem-estarespiritual
Agradeço por seus videos. Melhor canal que eu sigo.
@sangueetripas79
Caro amigo você faz um serviço muito importante com seus vídeos, que seu caminho seja iluminado e tranquilo que tenha muita saúde e sucesso
@Guilhermeanndrade
Que tapa de realidade
@vitoriaregia794
Que vídeo incrível!🥰
@RenatoRodrigues-d9c
Fantástico
@Tereza707
ENTENDI E VERDADE ✨️🙏🏻
@EmersonAr4ujo
Estou assim nesse momento, sozinho sem namorada sem muitos amigos to mais preocupado com minha vida pessoal, estudar, trabalhar.
@Bruno-b2m
Na moral cara muito bom .
Ainda está aqui em nova York?
@PapaMike1020
Ótimo vídeo!
@RonyDouradodossantos
Eu acho que eu tenho esse trem aí cronofobia nossa e ruim demais
@TathinaySiquiera
Tenho só uma dificuldade em acompanhar seus vídeos, acredito por ser muito visual, quando vc anda por diversos lugares, trás as informações dos lugares tbm. Então é muita informação, as informações do ambiente com o conteúdo que você está passando. Dá uma certa agonia e sensação que estou perdendo algo.
@astralluz4447
Realmemte as pessoas contribuem para a nossa saude.
@sabrinacasseres1103
“Mais solidão e menos ansiedade!”
@PatiTonin
É muito bom mesmo, ir ao cinema ou cafés que eu planejei ir com alguém e ir sozinha é tão bom. Da um sensação tão gostosa hahaha do tipo “eu me valorizo e gosto da minha companhia “
@Joaopedro-dw8ld
Eu entrei num momento de me isolar durante 6meses. Perdi contato com diversas pessoas e deixei de viver. Não evolui.
@amandavictoryaalencarlima3302
Esse vídeo poderia ter mais 2 hrs
@francinyViana444
Está certíssimo, a Solitude me fez ser feliz e melhorar cd dia mais, só entra na minha vida quem eu quero esse controle é vida ❤😊