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00:00 Postura na sociedade
01:07 O mito da postura errada
01:40 Ombro na posição natural
02:33 Blindando o ombro
04:01 Lombar e quadril
05:17 Publi: insider
05:46 Cócoras
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#postura #dor #mobilidade
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33 Comentários
@rafaelgratta
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@matheusgonzaga7077
Excelente, mt obrigado
@analeticiareis2
A cada dia admirando ainda mais o seu trabalho e a maneira que passa informações tão importantes. Obrigada!
@templarim74
Ótimo Rafael essa sequência , gratidão irmão.
Já estou executando a braquiação influenciado inicialmente pelo Zeka( minha bursite ombro esquerdo. sumiu🙏) mas esqueci de fazer os manguitos 👍
@rosamariza8025
Ué ele é médico Priquiatra???
@rosamariza8025
🤷♀️😉
@solangecavalcante4336
Você é ótimo!! Obrigadassa pelas dicas!!🙂
@AgenteKaka
Na cócoras a lombar é normal ficar digamos "saltada"? Ou precisa deixar ela totalmente reta
@eltonyaguiu7026
❤❤❤
@elves419
Zorra, véi. Academia massa!
@peklyalphas
Parabéns
@tunesvanessa
Obrigada pelo vídeo. Sempre trabalhei somente 1 exercício para o manguito, vou colocar os outros dois em prática.
@jusscubbo
Eu tenho feito exatamente esses exercícios para o ombro! Agora preciso integrar esses outros indicados por você! Obrigada
@alanrc7154
Que vídeo excelentes. Parabéns pelo trabalho.
@thompsonyoge7542
Isso corrige desvio na coluna?
@patriciapinto2581
Q lugar maravilhoso é esse?!?!?! No Rj??? 🙏
@HCdeSouza
Excelente, nunca tinha ouvido falar desse exercicio de alongamento do musculo do quadril. Ganhou + 1 inscrito.
@maniok1977
Que lugar lindo, amei! ❤🌳🌲🪷
@jesusdeable
É POSSIVEL DEPOIS DOS 50?
@rcamis
Muito bom
@niltoncosta6222
Rompi o músculo do manguito, dou aulas de Tênis as vezes até 6 a 8 horas, decidir não fazer cirurgias por ter 82 anos e não correr riscos.
@andrejosevieira1410
Se fico muito tempo agachado da dormência nos pés , como curar esta dormência ?
@DivaldoOliveira-t4c
E verdade Dr causa dor nas pernas e coluna hernia.Divaldo oliveira CAMILLA LUIZ FELIPE MURILO ❤😂🎉AMEM 😮😅😊
@maiconrocha.trekking
Irmão! Por favor, poste algo que faça melhorar a fascite plantar. Não aguento mais sentir dores 🙏🏻
@lowal501
Valeu .
@lowal501
Vai que é sua Tafarel
@claudenirdonascimento1216
Valeu pelas dicas.
@joaoroman6162
Grato.
@nani3349
Quem tem artrose no joelho pode fazer agachamento?
@joaopoliceno8844
Muito bom.
@PriscillaMartins-rx9cz
Fui tentar fazer essa posição de cócoras, estralou tudo parece que pisei naqueles sacos de bolha de ar 😬
@marcuscarvalho8622
Rafael,
Parabéns.
Vc é muito sábio e tem ajudado várias pessoas!
@LilianeTavares
Esse vídeo conseguiu reunir tudo que preciso fazer para melhor meu corpo e saúde ! Obrigada !