00:00 O que eu não como mais
01:31 “Mas e o prazer de comer?”
02:06 O que é “ok” comer para mim
03:24 A fraude dos ultraprocessados
04:17 Indústria dos alimentos
05:14 Quanto de proteína para emagrecimento?
06:50 Pausa pra Publi: Liv Up
08:20 Incompatibilidade evolutiva
Publi: Liv up
Cupom: GRATTA (15% desconto)
Link:
#saúdemental #neurociência #emagrecimento
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38 Comentários
@safiraaaaaaaa
cara, vc ta sendo taao necessario nesse ytb.Surreal
@caya1175
ultimamente estava me alimentando comendo muita besteira, coisa que nunca fiz, e perdi grande parte do meu apetite por comida de verdade.
@tainadiniz2164
Te achei no youtube agora e ja to maratonandoo! Gratidão demaaais por ser quem você é ❤
@valdineia5088
Maravilhoso demais seu conteúdo cara, continua falando de saúde de de um jeito descomplicado, obrigada. Me inscrevi, compartilhei, comentei. ❤
@paroquiasaosebastiaodemata8008
Rafael, e o que você diz sobre os Energéticos que são vendidos? Também podem se igualar aos Refrigerantes?
@helenbrito2485
Eu faço minhas marmitas geralmente no fim de semana e as congelo. Geralmente faço Carnes, verduras no vapor e um purê de inhame ou abóbora. Folhas ficam higienizadas na geladeira.
@gabrielborges7717
Rafa, muito boa noite!
Agradeço por transparecer conhecimentos importantes para que nos tornemos o menos alienado possível. Tmj! Até breve.
@user-pw8zy2jv9d
NINGUÉM MORRE DE VÉSPERA!!! ENTAO NAO VENHA COM ESSE MIMIMI DE QUE NÃO PODE COMER ISSO E NEM AQUILO! FAÇA O SEU DO SEU JEITO. ENTÃO HAJA ASSIM, 100% TU COME OQ TU QUISER, 200% TU CALABOCA E NAO INFLUENCIE QUEM QUER VIVER COMENDO! PFA MIM PERDEU 9 MINUTOS D sua vida pra tentar influenciar a vida das pessoas que não tem nada haver com a sua!!!!!
@user-pw8zy2jv9d
Na minha concepção tu é um otario
@Sabrinaalexandra27
Muito bom 😊
@leticiavargasdasilva3084
Concordo plenamente com você
@sashakovaliuk
Rafa, parabéns pelo seu conteúdo! Sou médica também e seus vídeos são inspiradores para tentarmos transmitir informações importantes de uma forma mais simples à população. Te recomendo e sou fã do seu canal ❤
@lluronha
Eu assistindo esse vídeo comendo miojo 😭😭😭
@wevramos
Muita gente não está preparada pra essa conversa.
@Alice-se5it
eu abrindo um bombom (mesmo sem vontade só pra comer por vicio) e abrindo o youtube esse foi o primeiro vídeo q apareceu kkkk
@diego.motion
Irmão teus conteúdos são top, e junto com o Zeca vocês trazem muita luz a vários assuntos importantes para uma qualidade de vida saudável e mais natural. Foda!! Poderia falar um pouco na prática como regular o ciclo circadiano? A noite, tenho dificuldade para me "desligar" o mais cedo possível, o que resulta em dormir tarde (entre 00h / 01h), e por consequência acordar tarde no dia seguinte (entre 09h / 10h). Já regulei as luzes de casa, a noite uso mais abajur ou luzes pontuais em poucos cômodos. Mesmo assim continua sendo difícil pra mim. O que fazer? Grande abraço!!!
@trevor2137
Livros sobre o assunto??
@eduardoscarabelli3086
Bacon é ultraprocessado ou não? Sempre vejo as pessoas falando que é.
@danilopereira9756
Fala também sobre o leite
@ulissandrobatalha9184
Parabens pelo vídeo
@hermesorloc
Vc tem alguma forma de contato?
@alejandraarmellino6027
❤
@pauloisaquebarrak7889
Adoro comida a vapor reeducação alimentar e para poucos
@marmotas2024
Eu mesma faço o hambúrguer quando me da vontade de comer lanche.
@franciscomauro4968
Eu gosto de ouvir suas mensagens
@franciscomauro4968
Chou
@davidsantossilvadavid6706
Gosto muito dos videos dele
Ele é médico?
@joao_parker492
Tanto musculação como outros esportes também, cara, em um dia depois de uma sessão de skate sinto mais vontade de fazer as tarefas do dia e converso melhor
@valeriapires3888
Há mais ou menos dez anos mudei muito minha alimentação, praticamente não consumo processados(só os que faço e olhe lá!),e industrializados com aditivos também não, retirei 100% leite e trigo,com essa atitude deixei de ter dezenas de sintomas,que certamente um dia virariam ”doenças”. Hoje aos 51 anos , mesmo menopausada ,me sinto melhor do que qdo tinha 30 anos de idade.Gratidão a ti e a todos que ajudam a quem quer ser ajudado!🙏🏼 Deus te abençoe!
@nairmoreira2802
Só verdades.
@carlostorreshomem
Valeu!
@carlostorreshomem
Comprei a marmita da Liv Up para uma semana, mas não consegui o desconto pelo seu link. Valeu muito as suas orientações. Vou usar meu Vale Alimentação para o mês todo.
@vivianecavalcanti6538
Gratidão ❤
@catgirl5320
Já percebi que o açúcar refinado me deixa ansiosa, nervosa, confusa, com preguiça. Se eu comer pudim com aquela calda, bolo de banana caramelizada sinto um mal estar 😢 evito o máximo, consumo zero.
@Aquilesdesousa
Vc é fd irmão
@bernardolamoglia1859
To viciado em pornografia 😢
@JoSilva8811
Muito bom 👍
@veronicasanchessanches4880
Vc chegou a falar que o excesso de proteína tbm poderia aumentar probabilidade de câncer. Porém pensando pela dosagem de 1/2g por kg de peso. Quando seria considerado excesso de proteína ? A partir de qts g/kg/dia? Pensando hoje no pouco que como, seria quase impossível ?