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Transforme seu MEDO de JULGAMENTO em estado de FLOW (ferramentas de neurociência)

Rafael Gratta 22/06/2024
Transforme seu MEDO de JULGAMENTO em estado de FLOW (ferramentas de neurociência)

🧠 Conheça o Protocolo MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE: 00:00 Introdução 00:10 Ruminação e medo de julgamento 01:27 Se inserir na realidade (neuroplasticidade) 01:46 Prática de gratidão 02:17 Tomar riscos e saúde mental 03:22 Estado de flow e saúde mental 04:14 Ferramenta: dopamina e motivação 04:45 Flexibilidade cognitiva vs força cognitiva 07:06 Ferramenta: Jornada do herói 08:02 Neurociência do Desapego 08:41 Ferramenta: Prática…