@rafaelgratta, um adendo: no livro "Por que nós dormimos", de Matthew Walker, traz evidências de que apenas sonhar (com qualquer conteúdo) não é suficiente para amenizar a carga emocional de uma experiência. Para que isso aconteça, é necessário sonhar especificamente com a experiência traumática em si. Nos estudos realizados, apenas as pessoas que sonharam com a experiência traumática tiveram a carga emocional relacionada àquela memória reduzida. Aquelas que sonharam, mas não exatamente com a experiência traumática, não obtiveram esses benefícios gerados pelo sono REM.
É vdd sobre álcool e cannabis, eu passava mt tempo sem sonhar, sem ter sonhos vividos. Até q eu parei de fumar hrs antes de dormir. E hj voltei a ter sonhos, tenho até treinando pra ter mais sonhos vividos 😂
Eu sonho muito as vezes poderia até escrever um livro de tão grande que as vezes eles são, também acho que as vezes e como se eu estivesse em outro plano e Graças a Deus na maioria deles sinto uma alegria muito boa um bem estar que queria sentir acordado,mas na vida real são tempos difíceis 😢mas creio que tudo vai passar
Não sei porque mas eu não sonho na maioria das vezes, são poucas as vezes que eu sonho com alguma coisa. Eu evito tomar café durante a tarde e durante a noite eu não tomo nem um pingo de café e mesmo assim não consigo sonhar. Se alguém souber de algo que possa ajudar e puder compartilhar comigo eu agradeço.
Gosto de cafezinho, agora estou tirando ele a noite, gosto de uma boa taça de vinho,tomo com moderação nos fins de semana. Meu coração se alegra com essas dicas valiosas a mim estou progredindo a passos lentos mais indo…gratissima pelas boas ações no falar! Bom dia a nós, fica com Deus! Alegria do Senhor é a nossa força 🙏👍✌💪👏🎶💛☺🙋🏻♀️🤝👋
Tava tendo pesadelos toda noite. Tomava remédio (caro ainda) pra ver se ajudava, mas não resolvia. Aí eu apelei: passei a dormir ouvindo audiolivros. Por um tempo resolveu, os pesadelos pararam. Mas aí passei por uma dor emocional, e o pesadelo veio mesmo com o audiolivro…
Realmente, faz tempo que não sei o que é dormir bem. E sonhar então menos ainda…
39 Comentários
@Jedsonrich
Seus conteúdos são sensacionais
@kevinsilvestre801
Eu justamente sonhei ontem que tava no programa do domingo legal, só que era o ratinho apresentando, e agora?
@felre9097
Eu não bebo nem nada do tipo, mas não sonho a uns dois anos. Não sabia que poderia ser tao prejudicial kkkk
@geanebauer
O clonazepam também prejudica a qualidade do sono?
@thalestestoni3848
@rafaelgratta, um adendo: no livro "Por que nós dormimos", de Matthew Walker, traz evidências de que apenas sonhar (com qualquer conteúdo) não é suficiente para amenizar a carga emocional de uma experiência. Para que isso aconteça, é necessário sonhar especificamente com a experiência traumática em si. Nos estudos realizados, apenas as pessoas que sonharam com a experiência traumática tiveram a carga emocional relacionada àquela memória reduzida. Aquelas que sonharam, mas não exatamente com a experiência traumática, não obtiveram esses benefícios gerados pelo sono REM.
@Schawder_Dev
É vdd sobre álcool e cannabis, eu passava mt tempo sem sonhar, sem ter sonhos vividos. Até q eu parei de fumar hrs antes de dormir. E hj voltei a ter sonhos, tenho até treinando pra ter mais sonhos vividos 😂
@sentaefalaai2907
Isso acaba de acontecer comigo.
@DiEgOo440
Nooooooo pq a Mary estraga o rem, já sei, um beck antes de dormir -5 de rem, cardio ultta extenso de dia +20, assim ja?
@suelaynnechateaubiand1972
Eu geralmente não gosto dos meus sonhos, mas esse problema acabou porque meus gatos me acordam 3 vezes na madrugada para pedir comida. 😂😂😂😂😂😂😂😂
@brain0nfire
O álcool também é de evitar para não interferir no sono rem.
@jaez8797
⚔️♠️⚔️
@jaez8797
De fato.
@butterflyh8879
Vc nem pisca brother! Uau!
@ednastfranquilino8531
Gratidão ❤
@joelmamelo1890
E o sol 🌞
@matiasdias5678
Quando eu pedalo na mini bicicleta antes de dormir o sono é otimo
@lucasversati8906
Fala mais sobre a maconha
@wagnerduraes6596
Eu sonho muito as vezes poderia até escrever um livro de tão grande que as vezes eles são, também acho que as vezes e como se eu estivesse em outro plano e Graças a Deus na maioria deles sinto uma alegria muito boa um bem estar que queria sentir acordado,mas na vida real são tempos difíceis 😢mas creio que tudo vai passar
@gustavobelmonte566
E quando nós sonhamos com os traumas de vida e perdemos o sono, o que fazer nessa situação..?
@wallacearao4057
Eu dando esse vídeo pro meu chefe e explicando pq eu me atraso
@EdinardoMaia-ld6oh
Gente vamos enaltecer o Rafa os seus vídeos são maravilhosos!!💪👊👏❤
@SilvaX0000
Durmo das 22 horas ate 7 horas da manha 8 horas e 40 min mais ou menos acordo bem melhor
@gbcabelindepadremiguel2210
Uso de Cannabis antes de dormir deteriora o córtex pré frontal 😢
@FHLC7
Show
@C.e.r.e.j.a
No caso quem faz uso de Venvanse, ritalina… Como fica essa questão fo sonho? 🤔🤔🤔🤔🤔 Fiquei na duvida
@juborba1771
Meu sonho dormir 8hrs ou mais
@nekz.s2
Não sei porque mas eu não sonho na maioria das vezes, são poucas as vezes que eu sonho com alguma coisa. Eu evito tomar café durante a tarde e durante a noite eu não tomo nem um pingo de café e mesmo assim não consigo sonhar. Se alguém souber de algo que possa ajudar e puder compartilhar comigo eu agradeço.
@josesantos-ot6br
Vc é um sonho 🫶
@richardcaik493
Eu quase nunca sonho, o que pode ser?
@Aria-x5b
Gosto de cafezinho, agora estou tirando ele a noite, gosto de uma boa taça de vinho,tomo com moderação nos fins de semana. Meu coração se alegra com essas dicas valiosas a mim estou progredindo a passos lentos mais indo…gratissima pelas boas ações no falar! Bom dia a nós, fica com Deus! Alegria do Senhor é a nossa força 🙏👍✌💪👏🎶💛☺🙋🏻♀️🤝👋
@avnereriksen
Casa comigo, Rafael 😍😂
@juliocromags4176
Putz, sem cannabis é foda
@ninguem2891
Eu uso maconha é justamente pra acabar com os sonhos pq só tenho pesadelo
@suerlenysilva8149Santos
NOSSA QUE MARAVILHA,,!!! PORQUÊ NÃO SONHO,, ANTES SONHAVA MUITO, TEM DOIS ANOS QUE NÃO SONHO MAIS!!..
@adriana-2198
Que Zoião é esse?! 😳😳😳😂😂😂
@danquixotesco
Tava tendo pesadelos toda noite. Tomava remédio (caro ainda) pra ver se ajudava, mas não resolvia. Aí eu apelei: passei a dormir ouvindo audiolivros. Por um tempo resolveu, os pesadelos pararam.
Mas aí passei por uma dor emocional, e o pesadelo veio mesmo com o audiolivro…
Realmente, faz tempo que não sei o que é dormir bem. E sonhar então menos ainda…
@Viajante520
Oii Rafael, obg pela dica, faz um bom tempo que eu nao sonho, acho que é por isso, o dificil pra mim tambem é conseguir dormir mais cedo…💕
@Henzo-j5n
Não sabia sobre a cannabis, por isso que eu não sonho mais kkkk
@XxzeinXxK
irmão,eu sonho 5 vezes no ano