Rafa, tenho o problema oposto. Sou muito magro e simplesmente não consigo engordar. Não tenho muito dinheiro para comidas diferentes, suplementos ou nutricionista, então gostaria de uma orientação. O que posso fazer?
Rapaz, sou grata por ter encontrado seus vídeos há algumas semanas. Acabei de fazer meu primeiro trabalho como intérprete, e você não tem noção do quanto me ajudou a controlar a ansiedade. Normalmente eu não conseguiria dormir antes de dias assim. Aos poucos fui abafando a síndrome de holofote e conseguir dar o meu melhor com calma. Parabéns pelo conteúdo excepcional!
GRATTA, tem uma trilha do lado dessa famosa academia, subindo nela, vc vai ver uma galera fazendo exercicios aeróbicos. Fui uma vez, achei legal, mas tem que ter cuidado, rss
Gosto de muitos dos seu vídeos, mas esse de treinamento tem muito MITO. Cuidado por que muita coisa que vc fala nesse vídeo não é verdade! Por exemplo, se vc tem dieta adequada e faz aeróbio na intensidade certa, você emagrece e pode ter hipertrofia dos músculos da perna sim! Tem que estudar melhor o que diz sobre treinamento para não propagar mentiras que atrapalham o trabalho dos profissionais.
Gostei. Até a publicidade é honesta "não precisa, mas…"; amo creatina, mudou minha forma de se exercitar, mas de fato suplementos são bons, não necessários.
Uma dica bonus "pressa é inimiga da definiçao" entao tente perder peso de forma mais cautelosa e gradual possivel, se perder peso muito rapido nao tem por onde escapar, vai perder muita massa, resumindo, faça um drfit de 200-400 calorias
42 Comentários
@MariaCortes-i9p
❤❤
@Fernandogeo
Whey da growth é bom msm, eu comprei e confirmo, suplementos bem melhores que de Max Titanium
@uta.7546
Rafa, tenho o problema oposto. Sou muito magro e simplesmente não consigo engordar. Não tenho muito dinheiro para comidas diferentes, suplementos ou nutricionista, então gostaria de uma orientação. O que posso fazer?
@plennitud3
mestre, aeróbio e calistenia? não tenho dinheiro para academia
@gatinhomiadordamadrugada2348
Academia dos Flinstones no Arpoador!!! 🎉🎉🎉🎉🎉
@wallacelima6761
Ja treinei nessa academia, top demais ❤
@Xapiro
Bora puxar ferro!
@gladstonferrazdasilva2978
Muito bom ❤
@aeka_hime
Rapaz, sou grata por ter encontrado seus vídeos há algumas semanas. Acabei de fazer meu primeiro trabalho como intérprete, e você não tem noção do quanto me ajudou a controlar a ansiedade. Normalmente eu não conseguiria dormir antes de dias assim. Aos poucos fui abafando a síndrome de holofote e conseguir dar o meu melhor com calma. Parabéns pelo conteúdo excepcional!
@wagnercs7054
Valeu irmão
@cliquenosso
Informações de maneira rápida, sem enrolação!
@Bolaway
Não existe possuir muita massa muscular sem um pouco de gordura. Gordura é a última coisa que o corpo manda embora para preservar sua sobrevivência.
Seu canal é bacana, mas não iluda as pessoas com isso.
@MaiconSantos-gl7uz
Queria ter o shape desse mano
@mateogicolli5492
GRATTA, tem uma trilha do lado dessa famosa academia, subindo nela, vc vai ver uma galera fazendo exercicios aeróbicos. Fui uma vez, achei legal, mas tem que ter cuidado, rss
@FabioMeiraPerfilOficial2014
O cara é bom,fala de coisas pra cabeça e pro corpo 😅
@blom.surfcoach
Gosto de muitos dos seu vídeos, mas esse de treinamento tem muito MITO. Cuidado por que muita coisa que vc fala nesse vídeo não é verdade! Por exemplo, se vc tem dieta adequada e faz aeróbio na intensidade certa, você emagrece e pode ter hipertrofia dos músculos da perna sim! Tem que estudar melhor o que diz sobre treinamento para não propagar mentiras que atrapalham o trabalho dos profissionais.
@jean8340
Antes ele tinha uma feição de doente, tá melhor mesmo
@user-zs7yk2pn3d
Só verdades! Vídeo curto com informações valiosas.
@arianalinhares7681
E para quem é magro e quer aumentar o peso?
@ProjetoDande42
💪
@carolazevedo2053
AFF mininoo essência e físico 🙏🏻
@ComVersando
Gostei. Até a publicidade é honesta "não precisa, mas…"; amo creatina, mudou minha forma de se exercitar, mas de fato suplementos são bons, não necessários.
@carloswagner1488
Menor foco mais ansiedade
@Gosteiofcl
Não posso mais me exercitar, tava ganhando massa depois que comessei a usar creatina, mais comessei a ter dor de cabeça, tô com dor a 3 semanas,
@josejuniorvieira304
Que lugar é esse da filmagem ?
Academia na praia 🤨
@fabianedeusdossantos9164
Q lindo❤ junçao de conhecimento, inteligencia e beleza. ❤❤ ai ai. Mais foco. Mais foco
@INFINITASPOSSIBILIDADESS
Ele é Prof. de educação fisica ou garoto propagnada da marca??
@cintia1552
Show
@lucianasanches5700
Lindo!!!!
@ErbertRayan
Achei maneiro a publi honesta, "Você não precisa de suplemento pra crescer, mas ajuda…"
@DaniloFerreirask8
Pablo marçal da musculação parece demais
@johnatasanjos4095
Só cuidando do corpinho né playboy, trabalhar que é bom nada
@isaiasvianameireles3374
Só eu que vi ele levantando o peso com a giromba
@LeonardoAlcino
OVO É A MELHOR PROTEINA!
@mariadanielledasilvaaguiar495
Valeu pelo cupom de desconto! 😃
@deisemw9967
A gente precisa ver o vídeo umas 5 vezes! De tudo tão bom que é! E inclusive recomendo o patrocinador, gosto muito da Growth, ótimo custo/benefício!
@supa4272
Uma dica bonus "pressa é inimiga da definiçao" entao tente perder peso de forma mais cautelosa e gradual possivel, se perder peso muito rapido nao tem por onde escapar, vai perder muita massa, resumindo, faça um drfit de 200-400 calorias
@Gui0000
Eu só faço cardio 💀💀💀💀
@antonio-z3r8r
MUITO OBRIGADO PELAS DICAS E INFORMAÇÕES! VALEU!
@lecarol5496
Lindo❤
@PauloSantos-n1t
❤
@samayalmeida2179
Te admiro mais por : vc não precisa …. Parabens publi honesta