Eu amo tanto alongar que era todo dia um pouco. E tbm fazia aula uma vez por semana, 1h, mesmo sem nunca conseguir nenhum espacate. Algumas vezes tive crises de ansiedade e alongava para conseguir dormir. Ontem a noite,.sonhei que estava de cócoras 😅 No final das contas, era essa uma das causas que me geravam dopamina. No momento, não posso fazer nem alongamento e nem nada mais, por causa de uma condição de saúde. Mas é temporário… O alongamento me ajudou a não sentir mais dores que haviam sido erroneamente diagnosticadas como causadas por fibromialgia. Outros médicos tambem falaram em dores neuropáticas. Até hj não sei o que era, só sei que poder alongar é uma benção e eu quero voltar logo 🙏🏼💚🌱
Rafa me tornei mto seu fã, ainda estou passando por um momento bem conturbado e complicado, tendo q lidar com mtos pensamentos complexos na minha mente, mas sempre q vejo seus vídeos, msm esse q não ta falando diretamente de questões psicológicas, eu consigo ter uma "pausa" da tempestade, lembrar q eu preciso de uns minutos de clareza e tal… ainda não consigo aplicar tudo oq vc ensinou, msm sabendo q eu preciso, mas to tentando, aos poucos vou ter mais foco e menos ansiedade 🤝🙏 Q Deus continue te abençoando por todo o seu trabalho 🙌
Gratta é um fofo!!! Mesmo que eu nunca use um cupom Gratta!!! É lindo, inteligente, bem informado e a gente sabe que precisa assumir posturas mais saudáveis diante da vida. Ser ansioso é horrível. Dói muito aqui dentro. E concordo com você que diz que as dicas são melhores e mais assertivas do que a de muitos psiquiatras. Mas, é difícil mudar. Tem horas que eu odeio as palavras procrastinação, resiliência, mais foco, menos ansiedade. E não é nada com o Rafael. Acho que estou depressiva/depressivo. Adorei a dica da posição de cócoras, pra evitar dor. Dele e seu amigo Gato 🐈!!! Aliás, dois Gatos!!!❤❤❤❤❤
É engraçado, sobre postura, pelo menos deitada acho que vario intuitivamente! Mas, estou muito sedentário por causa da depressão bipolar. O que é um C… Aff
Faz ainda mais sentido qd percebemos q toda nossa estrutura corporal indica q o ideal para o corpo humano é estar sempre em movimento, e não em ficar parado por tanto tempo 🏃♀️➡️🏃♀️➡️ Tudo à nossa volta foi construído para a segurança e bem estar humano, mas se não houvesse nada disso estaríamos basicamente em florestas, e desde ao acordar ao dormir estaríamos procurando por comida, abrigo, estratégias de sobrevivência, pegando sol, comendo comida natural, socializando para constituir e fortalecer laços… enfim, como era lá no início. E tudo isso ainda faz parte de nosso "sistema" e o mundo de um tempo para cá vem nos afastando cada vez mais de nossas raízes. Precisamos resgatar tais habilidades e necessidades e adequar ao nosso dia a dia para voltamos a ter uma saúde legítima e mais natural, de pé no chão, usando a tecnologia somente para reais necessidades e deixar de ser tão dependente dela e de suas armadilhas hedonistas. Por um mundo mais natural e espiritualizado, com mais foco e menos ansiedade 🫶
Nossa, essa informação faz realmente toda a diferença. Vira e mexe eu me pegava sem conseguir focar no trabalho que precisava ser feito por estar preocupado com postura, mas sempre faço alongamentos e esse tipo de coisa. Valeu, cara!
Irmãos e irmãs, por favor, eu imploro a vocês, me concebam apenas uns 4min da vida de vocês pra que eu possa vos ajudar, e talvez vos salvar. Deus ama vocês, ele é benevolente, ou seja, ele coloca a bondade e tudo que há de bom acima de todas as outras coisas. Ele deixa os bons viverem menos, para que possa chegar nos céus mais rápido, assim sofrendo menos, e deixa os que cometem a maldade ( e os que são maldosos ) vivos mais tempo, para que possam se arrepender e para que sejam salvos. Por favor, não igore aquele ser que sempre te concebe graças, das mínimas às grandes. Que Deus abençoe e ilumine a vida de todos vocês, que juntos póssamos caminhar nas escadas da vida. Amém ❤🙏🏽
46 Comentários
@julianeaguiarbatista530
Show
@caiio_games9912
"SEJA NATURAL"
@caiio_games9912
"SEJA NATURAL"
@magdasouza8734
Bem, devemos ter boa postura,melhorar sempre,a corcunda com o celular e cabeça baixa , já estravasou,sempre fazer alongamentos, musculação 😊🏋️🧘🚴🏇🤾🏊🏂⛹️
@Redyf
Como eu fiquei feliz em saber disso, você é muito sábio Rafael. Que Deus te abençoe!
@tamaragomes9307
Minha vida têm mudado tanto depois que conhecir seu canal. Creio que Deus me fez conhecer seu canal, só gratidão
@Abacatecolorido
Eu amo tanto alongar que era todo dia um pouco. E tbm fazia aula uma vez por semana, 1h, mesmo sem nunca conseguir nenhum espacate.
Algumas vezes tive crises de ansiedade e alongava para conseguir dormir. Ontem a noite,.sonhei que estava de cócoras 😅
No final das contas, era essa uma das causas que me geravam dopamina.
No momento, não posso fazer nem alongamento e nem nada mais, por causa de uma condição de saúde.
Mas é temporário…
O alongamento me ajudou a não sentir mais dores que haviam sido erroneamente diagnosticadas como causadas por fibromialgia. Outros médicos tambem falaram em dores neuropáticas.
Até hj não sei o que era, só sei que poder alongar é uma benção e eu quero voltar logo 🙏🏼💚🌱
@ayssagamewolf1957
Uma dica na postura pra um merchandising!!😊 Ou propaganda!😊
@MarcosRaoi
❤❤ 💪
@LucasDLion
Rafa me tornei mto seu fã, ainda estou passando por um momento bem conturbado e complicado, tendo q lidar com mtos pensamentos complexos na minha mente, mas sempre q vejo seus vídeos, msm esse q não ta falando diretamente de questões psicológicas, eu consigo ter uma "pausa" da tempestade, lembrar q eu preciso de uns minutos de clareza e tal… ainda não consigo aplicar tudo oq vc ensinou, msm sabendo q eu preciso, mas to tentando, aos poucos vou ter mais foco e menos ansiedade 🤝🙏
Q Deus continue te abençoando por todo o seu trabalho 🙌
@RafaelAlmeida-ok5qr
Você tem as mesmas preocupações que as minhas
@FFFJJJVVV1
Rafael, uma perguntinha! Você moraria fora do Brasil? Seu inglês é fluente? Esse país é só desgosto, cara.
@senkaimoon3182
Pensei que ia mandar um seja natural kkkkkkkk
Muito bom o vídeo ❤.
@andreluizdesantanacorreia4754
Gratta é um fofo!!! Mesmo que eu nunca use um cupom Gratta!!! É lindo, inteligente, bem informado e a gente sabe que precisa assumir posturas mais saudáveis diante da vida. Ser ansioso é horrível. Dói muito aqui dentro. E concordo com você que diz que as dicas são melhores e mais assertivas do que a de muitos psiquiatras. Mas, é difícil mudar. Tem horas que eu odeio as palavras procrastinação, resiliência, mais foco, menos ansiedade. E não é nada com o Rafael. Acho que estou depressiva/depressivo. Adorei a dica da posição de cócoras, pra evitar dor. Dele e seu amigo Gato 🐈!!! Aliás, dois Gatos!!!❤❤❤❤❤
@andreluizdesantanacorreia4754
É engraçado, sobre postura, pelo menos deitada acho que vario intuitivamente! Mas, estou muito sedentário por causa da depressão bipolar. O que é um C… Aff
@paulotavares4081
A roupa da Insider nao afeta a frequência do nosso campo electromagnético? 🤔
Sinceridade gente
@vitorkloss9448
insider é top, recomendo!
@DeboraRafaela777-ss9rz
👏🏼👏🏼👏🏼
@andressaalves581
Há três anos, recebi o laudo de Ehlers Danlos, e a médica me disse essa frase: "A melhor posição é a próxima". ❤
@terezinhapimenta3127
👏👏👏 essa mensagem de hoje adorei gostei
@anapaula6568
A única pausa para publi que não me incomoda é a que o Rafael faz 😅
@deborahmartinszanirate
"A melhor posição é sempre a próxima" Tu é fera, obrigada por compartilhar conhecimento!
@miriamdasilvalealmartinsmi3084
Rafael além de inteligente é gato 😍
@reginabernacchi9987
De onde veio esse menino?? Mas é de Deus!! A diferença em nossas vida,no ritmo de vida q vivemos …cirúrgico ❤
@Kayky.539
Muito bom!! me fez relembrar disso valeu! Rafael.
@rafaelgomes2068
❤❤❤❤❤
@lutemilesantos7006
Obrigratta, Rafael! Seus vídeos são muito necessários. 🙏🏾
@amandacorgosinho1308
Legal é a publi sem forçar ❤😅. O vídeo, sem comentários.
Cada um melhor que o outro.
@carolineblack3459
Faz ainda mais sentido qd percebemos q toda nossa estrutura corporal indica q o ideal para o corpo humano é estar sempre em movimento, e não em ficar parado por tanto tempo 🏃♀️➡️🏃♀️➡️
Tudo à nossa volta foi construído para a segurança e bem estar humano, mas se não houvesse nada disso estaríamos basicamente em florestas, e desde ao acordar ao dormir estaríamos procurando por comida, abrigo, estratégias de sobrevivência, pegando sol, comendo comida natural, socializando para constituir e fortalecer laços… enfim, como era lá no início.
E tudo isso ainda faz parte de nosso "sistema" e o mundo de um tempo para cá vem nos afastando cada vez mais de nossas raízes. Precisamos resgatar tais habilidades e necessidades e adequar ao nosso dia a dia para voltamos a ter uma saúde legítima e mais natural, de pé no chão, usando a tecnologia somente para reais necessidades e deixar de ser tão dependente dela e de suas armadilhas hedonistas.
Por um mundo mais natural e espiritualizado, com mais foco e menos ansiedade 🫶
@safiraferro
❤
@Matheus_.mol7
Cara! Adoro seus vídeos, mas sempre me pergunto o porquê de você não piscar nenhuma vez em nenhum deles
@marciozv4465
Muito Obrigado pelas informações
@thiagobeccacps
👏🏻👏🏻👏🏻
@matheusv2401
Quer melhorar a postura, faça exercícios fisicos e começará a notar diferença!
@ravaiiiii
Nossa, essa informação faz realmente toda a diferença. Vira e mexe eu me pegava sem conseguir focar no trabalho que precisava ser feito por estar preocupado com postura, mas sempre faço alongamentos e esse tipo de coisa.
Valeu, cara!
@georgerui9065
Vlw zika 🤜🏽🌵🤛🏽
@brunoartes7645
Essa ele aprendeu com o Zeca😂 kkkk ótimo vídeo 👍🏽
@helenitalima1221
amém gostei ❤❤❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼💫💫💫💫deus abençoe você
@eusouosol8969
🙏🏼🙏🏼🙏🏼♥️♥️♥️☀️☀️☀️
@MariaMendes-gs4pv
Que bonitinho, nossa inteligência é algo extremamente afrodisíaco 😊😊😅
@elianaaleixo-cg8kf
❤
legal
@karineassinka
Pilates😂
@thiagoantonioc.dossantos8998
Irmãos e irmãs, por favor, eu imploro a vocês, me concebam apenas uns 4min da vida de vocês pra que eu possa vos ajudar, e talvez vos salvar. Deus ama vocês, ele é benevolente, ou seja, ele coloca a bondade e tudo que há de bom acima de todas as outras coisas. Ele deixa os bons viverem menos, para que possa chegar nos céus mais rápido, assim sofrendo menos, e deixa os que cometem a maldade ( e os que são maldosos ) vivos mais tempo, para que possam se arrepender e para que sejam salvos. Por favor, não igore aquele ser que sempre te concebe graças, das mínimas às grandes. Que Deus abençoe e ilumine a vida de todos vocês, que juntos póssamos caminhar nas escadas da vida. Amém ❤🙏🏽
@RosminhoBenkyou
Eu achava minha postura boa, e sempre deixava ela ereta literalmente quase o dia todo, e n sabia pq mesmo assim minha coluna doía, mas agr entendi😂😂😅
Esse vídeo vai ser muito útil, valeu mano👊👊
@JacsonFreitas18
✔️✔️✔️✔️
@camilabrandao8896
Obrigado pela orientação 😁