🧠 Conheça o Protocolo MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE:
00:00 Creatina e sono
01:27 Creatina, humor e depressão?
02:27 Queda de cabelo?
03:27 Problemas nos rins?
04:12 Como tomar: dose, período, melhor horário
06:00 Publicidade
#saudemental #creatina #foco #sono
Publi: Growth Suplementos
Cupom de desconto: GRATTA
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33 Comentários
@brigitte9217
Sobro o foco, como a creatina ajuda?
@sulamitaferraz8040
Amo os seus conteúdos ❤
@jornadainterior4479
Rafa, tu poderia falar também sobre o que a Ciência descobriu sobre o Poder do Cogumelo Juba de Leão para a Capacidade Cerebral
@arozendojr
Creatina É nova coenzima q10?
@user-uw1mh9gc1h
É maravilhoso a creatina… Tira a preguiça totalmente 😊
@Natalynamissao
você grava aqui pro YouTube com o celular?
@lowcarbeeu9911
Caí cabelo sim, é muito.
@mariaclara-yd2uz
Na boa kkkkk não vi diferença alguma na minha cognição no que diz respeito ao uso da creatina. Vi melhora na força quando vou malhar 😅
E olha que eu uso há anos e com acompanhamento médico 😅
@pedrobarizon5459
O scoop da growth tem quantas gramas ?
@alangmarreiro
Creatina não cai o cabelo ?
@arthurx7119
Salve, Rafa. E pra quem tem problemas renais?
@LuizSilva-gk2mu
Usei cretina por 30 dias, 5 gramas diárias. Não notei nenhuma diferença na minha vida. Ao meu ver esse suplemento so tem mídia, mas talvez eu não dei tempo suficiente. O negócio é ser bom no básico, e tá tudo certo. Mais economia e mais resultados.
@fabiamilena857
Vídeo necessário!❤️
@jaquelinedanielmiranda7814
Vc poderia fazer um vídeo contato sua experiência quando ficou 100 dias sem nenhum estímulo sexual?
@bakuraryo7426
Nada é feito só de prós, sempre tem algo contra. Quando se quer vender ninguém fala.
@victormacedo8755
Creatina é boa, mas a queda de cabelo é certa, ainda mais para quem já tem uma predisposição a calvice.
@diegohabibdesouza2189
Vc tem problema digestivo para tomar whey hidrolisado??
@ilanrocha6316
Fala sobre a suplementação de TREONATO DE MAGNÉSIO, INOSITOL, TIROSINA, TAURINA, FOSFATIDILSERINA, B12, OMÊGA 3 (IFOS OU MEG-3)
@thyaugust
Rafael, tenho somente um rim, retirei um aos 9 anos e tenho 27 anos hoje. Vi que comentou que alguns estudos comprovaram o dano pra esse caso de apenas um rim. Nesse caso, eu poderia tomar ou somente se o meu nefrologista liberar? tem algum estudo que fale sobre?
@tamiresmartins8429
Adoro o seu canal! Vc tem me ajudado muito! Principalmente a entender melhor sobre autoestima e ficar de bem comigo mesma. Me sinto bem assistindo aos seu vídeos e shorts. Tomo creatina há uns 7 meses por recomendação da nutricionista, pois tenho dificuldade em ganhar peso. Hj em dia sinto todo o efeito benéfico da creatina, percebi q meu humor melhorou mais, meu desempenho em exercícios físicos aumentou significativamente e de fato ajuda muito a diminuir um pouco o efeito de noites mal dormidas, mas confesso q ainda preciso melhorar na questão do sono. Estudo para concursos e a cretina só tem me ajudado, principalmente na disposição pra estudar, pois vida de concurseiro não é fácil 😅.
@wanessaramos6323
Olá, te acompanho e gosto muito do seu conteúdo e a forma como se comunica com a sua audiência, porém a Growth com essa parceria com Cariane me deixa muito desconfiada de verdade . Eu usei muito os produtos dela, não uso mais por não confiar mais na pureza dos produtos.
@Marcos_Brandao
Rafael, acho incrível sua iniciativa, você realmente inspira e ajuda muitas pessoas. Não tenho dúvidas disso. Gostaria de te apresentar algumas pessoas como Igor Eckert, Dudu Haluch, Leo Costa PBE e Jan Leonardi. Eles trabalham, ensinam e explicam as práticas baseadas em evidência. Igor Eckert inclusive tem livros e um curso sobre como analisar e interpretar artigos cientificos. Infelizmente a maioria dos artigos, pesquisas e estudos são muito ruins, cheia de vieses e muito longe de possuirem alguma evidência para alguma intervenção. Isso ajudaria muito você, como um grande divulgador e inspirador que é, aumentaria cada vez a qualidade do repertório educativo e de aconselhamento. Obrigado pelo seu trabalho, tenho certeza que milhões de pessoas são gratas por ele. Forte abraço.
@homemraposa5180
Comprei creatina por causa do seu video e meu cabelo está caindo, pesquisei e estou vendo relatos de outras pessoas, ai agora eu não sei, mas esta tendo relatos que deixa o cabelo cair, nao sei se você pesquisou sobre isso, percebi que você luta contra queda de cabelo, será que a ciências Não pode ser comprada também para enganar a população?
@marcelobaptista7418
😊
@oiwelder
Cortei açúcar refinado e pão de padaria, realizo jejum de 16hrs para limpar o organismo. Posso dormir 5,6..8hrs. Não fico cansado ou com sono. Melhore sua alimentação que vera os resultados.
@rosecoutinhoblu8307
Bom dia Rafael! Obrigado por compartilhar suas experiências com creatina e outros suplementos! Comprei da marca @Growth wey e creatina. Vou começar a tomar.
@maryellemazevedo1939
Gracas a deus eu te descobri ha alguns meses atras. Parabéns pelo seus videos.
@daniellactsoares
Assistindo esse vídeo enquanto tomo minha creatina ☺️
@camilleboechat7344
Amo seus vídeossss
@brianborges
Mano que top, bem interessante mesmo. Sempre conteúdo de qualidade.
@hugoreis286
06:00 Só assisti à publicidade porque você foi sincero no início dela! 😌Parabéns por ser sincero em um mundo tão falso.
@rafaelgratta
🧠 Conheça o Protocolo MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE: https://rafaelgratta.com/pmfma-yt/
@martadeassis5602
Boa noite Rafa.😍 Descobri suas lives e com muita alegria estou seguindo suas orientações. Sou uma jovem senhora de 66 anos, vida saudável, sem fumar e nem bebida alcoólica. Fui atleta na adolescência. Mas após 3 covids com sequelas variadas, mas curada, fiquei com sarcopenia, desanimada e postergando iniciar exercícios físicos. Com seu estímulo eu retornei a musculação, funcional e estou melhorando a cada dia. Faço Creatina, Suplementos, Ômega 3, Magnésio,CoQ10, Metilfolato, L-Taurina. Deus te abençoe e ilumine sempre. Gratidão 🙏🤜🤛🙌👍🫶🥰🦋🌻