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Fala hacker!
Nesse vídeo inédito vou passar pra você 6 hacks infalíveis que aprendi para dormir muito melhor e sempre acordar disposto e com a energia la em cima. Durante décadas eu dormia e sempre acordava cansado e com uma preguiça que me acompanhava o dia inteiro.
Depois que conheci e me aprofundei no biohacking, aprendi hacks e técnicas simples que me possibilitam dormir bem e acordar motivado e com disposição.
Assista o vídeo, coloque em prática as dicas e boraaaa!
#obiohacker #comodormirmelhor #sono
4 Comentários
Marlon Ferreira-Instrutor Musical
Fala meu nobre Rodrigo Hacker!
Você usou a Sony A7lll para gravar esse vídeo?
Conteúdo muito bom como sempre! Abraços
Marlon Ferreira-Instrutor Musical
As dicas são muito boas, mas vou fazer uma colocação aqui para confrontar elas (para abrir o leque de conhecimento nosso), você é parceiro do outlier "Thiago Finch" e ele diz que não esta "nem ai" para a hora que vai dormir ou mesmo levantar da cama, segundo ele sua produtividade é maior a noite e a gente sabe dos incríveis resultados dele. Então o que você pode dizer desse caso? Obs: Tenho excelente noites de sono e eu testei minha vida inteira dormir, trabalhar nos diversos horários, desde sempre fazia um "biohacking" do meu sono, desde adolescente…o que acha de pessoas como nós? Existe caso atípico? O ser humano mais autocontrolado (pois eu tenho exímio autocontrole) tem o poder de mudar positiva e inteligentemente sua biologia através de uma sábia manipulação mental, emocional, física e espiritual?
Valeu Rodrigo, sucesso na jornada.
Matheu Silveira
#LAB🧬 Biohacker, trabalho como CLT em uma empresa onde a rotina de trabalho é de escala 12/36 as vezes plantão diurno as vezes noturno. Quando estou no noturno durmo dia sim outro não. Sei que isso está acabando com minha saúde, mas quero fazer uso do Biohacking para melhor o corpo e como você mesmo diz sair dessa Matrix que nos aprisiona, mas tenho medo de fazer isso agora com esse trabalho e não der resultados ou até piorar minha saúde já que você disse que o pilar n°1 do Biohacking é o sono e como não tenho nenhum alimento quanto a isso gostaria de saber como posso agir nesse caso. #LAB🧬
Gabriel Silva Reis
Ótimo vídeo, só tenho uma pergunta no meu caso eu faço faculdade a noite e chego em casa por volta das 0h isso atrapalha muito? Tem alguma dica para me dar?